تعلم اللغة الانجليزية وأنت نائم - Learn English while you sleep

قد يكون القول القديم القائل بأن بإمكاننا حل المشكلات بشكل أكثر فعالية عندما ننام ، فيبدو أن ذلك صحيح ، بشكل خاص إذا كانت المشكلة التي نحاول حلها هي تعلم لغة جديدة.

أراد باحثون من جامعتين سويسريتين معرفة ما إذا كان بإمكانهم تعزيز تعلم الكلمات من لغة أجنبية من خلال تعريض الناس للكلمات أثناء نوم مع حركة العين غير السريعة (نوم حركة العين غير السريعة) - فترة النوم العميق ، بلا أحلام التي تكون خلال الساعات القليلة الأولى من الليل.

وللتعرف على ذلك ، قاموا بجمع مجموعتين من المشاركين في الدراسة ، وجميعهم من المتحدثين باللغة الألمانية ، وقدموا لهم سلسلة من الكلمات الهولندية الى الألمانية للتعلم في الساعة العاشرة مساءً. ثم تم إرشاد مجموعة واحدة للحصول على بعض النوم ، في حين بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة. خلال الساعات القليلة المقبلة ، استمعت كلتا المجموعتين إلى تشغيل صوتي لكلمة أزواج كانا قد تعرضا لها بالفعل وبعضها لم يسمعاها بعد.

ثم جمع الباحثون المجموعتين في الساعة الثانية صباحاً وأعطاهم اختبارًا للكلمات الهولندية للكشف عن أي اختلافات في التعلم.

وفي الواقع ، كان هناك اختلاف: المجموعة التي استمعت إلى الكلمات خلال نوم NonREM حققت أفضل بكثير في استدعاء الكلمات التي سمعتها في الساعة 10 مساءً.


وتعرف الحيلة البسيطة والفعالة التي استخدمها الباحثون باسم "التوبيخ اللفظي" ، وهذا ليس الادعاء الأول لنجاحه أثناء النوم. لكن ما يجعل هذه الدراسة مختلفة هي أنها تضع أدق نقطة على الشروط اللازمة لهذه الخدعة للعمل الفعلي - أي أنها تعمل فقط عندما نكون قد تعرضنا بالفعل للإشارات اللفظية قبل أن ننام.

أضاف الباحثون بعدًا فنيًا عن طريق إجراء تسجيلات كهربية (EEG) لأدمغة المشاركين في النوم لتتبع النشاط الكهربائي العصبي خلال فترة التعلم. ووجد الباحثون أن تعلم الكلمات الأجنبية تتداخل مع ظهور موجات دماغ ثيتا ، وهي نتيجة مثيرة للاهتمام لأن ثيتا هي حالة الموجة الدماغية التي ترتبط في الغالب بالتعلم المتزايد أثناء الاستيقاظ (عادة ما نكون إما في ألفا عالية التردد أو عالية اليقظة أو تحدث حالات بيتا أثناء استيقاظها ، ولكن من الممكن إحداث حالة ثيتا - أبطأ في التردد من ألفا وبيتا - من خلال تقنيات التركيز).

لذلك ، للاستفادة من هذه النتائج بشكلٍ فعلي ، ستحتاج إلى التأكد من شرطين: تشغيل الصوت فقط للكلمات الأجنبية التي سمعتها من قبل ، وتعيين الصوت ليعمل لساعتين أو ثلاث ساعات من النوم. عند الاستيقاظ ، امنح نفسك اختبارًا لامتحان التذكر.
إفعل ذلك لبضعة أسابيع قبل الذهاب في إجازة خارجية كبيرة ، ومن المحتمل أنك ستجد نفسك على اتصال أكثر بطلاقة مع السكان المحليين.

وقد نشرت هذه الدراسة في مجلة Cerebral Cortex .

فيديوهات تعلم اللغة الأنجليزية وأنت نائم :

إذا إستفدت من الموضوع يمكنك مشاركته على المواقع الاجتماعية عبر الاختصارات الموجودة بالأسفل، ليستفيد غيرك.